Volete potenziare i vostri muscoli e aumentarne la massa? Eccovi le migliori e più complete applicazioni per il bodybuilding da installare sul vostro Android!
Volete costruire i vostri muscoli? Aumentare la vostra forza? Migliorare il vostro aspetto fisico? Diventare il nuovo Schwarzenegger?
Nessun problema! Qualsiasi sia la vostra esigenza basta avere uno smartphone Android e tanta costanza ;)
In questo articolo vi farò conoscere le migliori applicazioni per seguire giorno dopo giorno un vero e proprio corso di bodybuilding completo. Potrete contare su un infinità di esercizi e di guide… O farvi guidare da veri e propri tutor digitali che vi seguiranno passo dopo passo fino al risultato a cui puntate. Che si tratti di semplice allenamento intensivo fino a sessioni studiate appositamente per i culturisti troverete quello che fa al caso vostro, poco ma sicuro. Leggete con attenzione quindi le descrizioni di ogni singola app, e fate molta attenzione agli eventuali prezzi degli abbonamenti presenti in alcune.
Le app sono elencate come sempre in ordine crescente per numero di download e per recensioni positive rilasciate dagli utenti.
Buon download e… Buon lavoro ;)
SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE DELLE MIGLIORI APPLICAZIONI, DEI MIGLIORI GIOCHI O UTILIZZARE IL TASTO CERCA
Bodybuilding
Costruisci i muscoli e aumenta la forza con il tuo piano di allenamento per il bodybuilding.
Scarica l’app e ottieni tutto ciò che ti occorre:
Piani di allenamento preimpostati:
– Esercizi illustrati per ogni gruppo muscolare
– Feedback vocale
– Cronologia dettagliata
Suggerimenti:
Scegli il peso che fa per te.
Aumenta il peso solo quando inizia a sembrarti che una serie non sia più stimolante.
Esercizi a Casa – Fitness e Bodybuilding
L’app Esercizi a Casa – Fitness e Bodybuilding offre programmi di allenamento giornalieri per lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari principali. Mettiti in forma a casa con i nostri programmi di allenamento con il peso corporeo. La nostra applicazione è l’ideale per gli allenamenti a casa, ma può essere utilizzata anche in palestra per allenare i muscoli e mantenersi in forma! I nostri allenamenti sono impegnativi e sono concepiti per perdere il grasso della pancia e pompare i muscoli. Con questi allenamenti ed esercizi, avrai forza funzionale, esplosività (potenza esplosiva) e un fisico definito.
CARATTERISTICHE
– Oltre 525 allenamenti definitivi sviluppati da professionisti per sviluppare il corpo che desideri
– Allenamenti a corpo libero (nessuna attrezzatura)
– Allenamenti giornalieri per miglioramenti intensivi
– Numerose sfide che ti mantengono motivato
– Playlist musicale personale per ispirarti
– Supporto a Google Fit
– Un tracker alternativo per il controllo del peso corporeo che ti aiuta negli approcci per la perdita di peso
– Allenamenti personalizzati con serie individuali di esercizi, ripetizioni personalizzate e riposo
– Statistiche dettagliate che comprendono le calorie bruciate e i risultati completi
– Accedi alle informazioni sulla salute come il tasso metabolico, il peso ideale e il peso attuale
– Promemoria per l’allenamento quotidiano e il backup dei risultati
– Non è richiesto l’accesso a Internet. Allenati a casa, in ufficio e in qualsiasi momento!
ALLENAMENTI PER GLI ADDOMINALI
Un bel set da sei addominali potrebbe nascondersi sotto qualche centimetro di grasso. Il giusto processo richiede di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso una routine di allenamento che svilupperà la forza e la funzione complessiva del corpo. Per ottenere un addome da sei pezzi, devi esercitare gli addominali superiori, gli addominali bassi e gli obliqui (addominali laterali). Questi esercizi di addominali hanno come target tutte e tre le aree addominali.
ALLENAMENTO PER LE GAMBE
I trainer più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, a migliorare i muscoli delle gambe e a perdere il grasso delle gambe. L’allenamento per la parte inferiore del corpo è basato su questo metodo scientifico e sviluppato da un personal trainer certificato. Migliora i tuoi allenamenti per le gambe con questi esercizi killer per i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i polpacci.
ALLENAMENTO PER BRACCIA
Rafforza e fai crescere le braccia con esercizi essenziali per bicipiti, tricipiti e avambracci. Consigli di allenamento essenziali, esercizi e allenamento per braccia più grandi e più forti. Ecco gli esercizi per le braccia più efficaci che effettuiamo ricerche. Ciascuno di essi va ad incidere sul bicipite o il tricipite in modo leggermente diverso per massimizzare lo sviluppo del braccio.
ALLENAMENTI PER I PETTORALI
costruisci un torace più grande e più potente con queste mosse toraciche incredibilmente efficaci e approvate dagli esperti. Sviluppa più muscoli e forza nel torace e nei bicipiti con molti esercizi di push up, plank, tratto toracico, dall’app Esercizi a casa.
ALLENAMENTO PER SCHIENA E SPALLE
Costruisci un impressionante cono V con l’allenamento killer per schiena e spalle, dall’app Esercizi a casa. Una larga schiena nella parte superiore e spalle larghe che si assottigliano fino ad una vita stretta, è la definizione stessa di estetica. Il sollevamento, la torsione, la rotazione e la flessione migliorano notevolmente quando abbiamo muscoli forti della schiena e della spalla.
Indipendentemente che il tuo obiettivo sia quello di sviluppare muscoli, perdere peso, bruciare grassi o migliorare la forma fisica, troverai una vasta gamma di programmi di allenamento integrati ed esercizi per tutti i livelli di forma fisica – con risultati incredibili!
Segui il nostro programma di allenamento a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.
Daily Strength
Daily Strength è un gym tracker per il tuo allenamento di bodybuilding in palestra. Crea la tua scheda palestra scegliendo tra esercizi di bodybuilding e powerlifting come trazioni, squat, deadlift, panca piana e inclinata e vari esercizi con manubri e bilancieri per massimizzare l’ipertrofia dei tuoi muscoli. Questo gym planner include delle schede allenamento pre-impostate per rendere bodybuilding e powerlifting ancora più semplici. Le schede allenamento comprendono vari esercizi con panca piana, manubri, cavi e bilancieri, oltre che squat, deadlift (stacco da terra) e tanti altri. Allena i tuoi muscoli massimizzando l’ipertrofia come mai prima d’ora.
Pianifica le tue schede allenamento e inserisci gli esercizi di sollevamento pesi svolti all’interno dell’app per monitorare i tuoi progressi. Puoi calcolare facilmente il tuo massimale per esercizi come panca piana, squat con bilanciere, deadlift (stacco da terra) e tanti altri.
È stato dimostrato che monitorando i tuoi esercizi palestra sarai in grado di migliorare i tuoi massimali e la tua forma fisica significativamente.
Ecco perché le persone che praticano sollevamento pesi utilizzano Daily Strength regolarmente:
Ideale per monitorare e registrare i tuoi allenamenti
– Inserisci gli esercizi che svolgi, il numero di ripetizioni e il peso utilizzato
– Aggiungi superset, triset e giant set ai tuoi allenamenti
– Utilizzala come un’agenda per il tuo allenamento
Schede allenamento pre-impostate
– per principianti come StrongLifts 5×5 e ginnastica dolce
– per esperti come Madcow 5×5, PHUL e PHAT
– Programmi di allenamento che ti consentono di ingrossare muscoli come bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali
– Tutto ciò che ti serve per pesistica e culturismo (bodybuilding)
Crea il tuo programma di allenamento
– Raccolta di oltre 300 esercizi con immagini e istruzioni incluse
– Esercizi come squat, panca piana, manubri e stacco da terra
– Esercizi combinati superset, triset e giant set
– Ti consente di creare la tua scheda personalizzata 5×5, 3×5, 1×3 per incrementare forza o massa
– Perfetta per le persone che praticano pesistica e culturismo (bodybuilding) per migliorare la propria forma fisica
Mentre ti alleni
– Daily Strength ti consente di salvare le ripetizioni e il peso utilizzato per ogni esercizio
– Incrementa forza e volume dei tuoi bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali
– Il tuo personal trainer che ti guida durante il tuo allenamento
Cronologia allenamenti
– Una lista organizzata di tutti i tuoi allenamenti
– Monitora i tuoi massimali
– Ti consente di ripetere la stessa sessione di allenamento aggiornandola automaticamente
Scarica Daily Strength e inizia a monitorare i tuoi allenamenti ora!
Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding
NESSUN ATTREZZO NECESSARIO, SVILUPPA I MUSCOLI E TONIFICA IL CORPO A CASA!
Vuoi sviluppare i muscoli, tonificarti e rimanere in forma? Prova le sessioni aerobiche proposte da Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding per tonificare e rafforzare il corpo e avere l’addome scolpito esercitandoti in casa, senza bisogno di alcuna attrezzatura.
L’app propone sessioni di allenamento giornaliere per diversi gruppi muscolari. Gli allenamenti per ciascuna parte del corpo sono progettati su 21 livelli. Le routine di allenamento sono personalizzabili ad ogni livello.
Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding si concentra su 5 gruppi muscolari principali, vale a dire:
– Allenamenti per le braccia, pettorali, addominali, gambe e schiena
Ogni esercizio è corredato di animazioni e guida video nonché da istruzioni dettagliate per aiutarti a eseguirlo correttamente ed a ottenere risultati sorprendenti. La gamma di esercizi include:
– CRUNCH
– JUMPING JACKS
– PUSH UP
– PLANK
– LUNGE
– SQUAT
– ADDOMINALI
…
Tutti gli esercizi sono progettati da esperti per garantirne l’efficacia scientificamente provata. Non serve andare in palestra, e non servono trainer. Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding è il personal trainer che ti aiuta a sviluppare i muscoli e perdere peso a casa tua. È perfetto che chi non va spesso in palestra, ma desidera un torace muscoloso, braccia forti e addominali scolpiti.
L’intensità dell’esercizio aumenta gradualmente. Per ottenere migliori risultati, il tuo personal trainer ti raccomanda di esercitarti almeno 3 giorni a settimana. Per auto-motivarti nel corso del programma di bodybuilding, se lo desideri, puoi fissare degli obiettivi settimanali.
Grazie alla migliore app per esercizi di bodybuilding da fare a casa, con solo pochi minuti al giorno, puoi sviluppare i muscoli, dimagrire e tonificarti da casa senza bisogno di attrezzatura. Se ti attieni alle sessioni di allenamento di bodybuilding da casa e riesci a far sì che esercitarti diventi un’abitudine, braccia toniche, petto muscoloso, addominali scolpiti non saranno più un sogno.
Caratteristiche
– 21 livelli di allenamenti per il bodybuilding
– Allenamento in circuito per migliorare la forza muscolare
– Sviluppa i muscoli, dimagrisci e tonifica
– Personalizza i tuoi promemoria di allenamento
– Personalizza le tue routine di allenamento
– Registra automaticamente i progressi dell’allenamento
– Tiene traccia dell’evoluzione del peso con i grafici
– Animazione e guide video, istruzioni dettagliate
Allenamento Pro Gym
Il tuo istruttore per bodybuilding e l’allenamento. Utilizza i nostri video di allenamento per allenarti sempre e ovunque. Non è richiesto un personal trainer.
I programmi di allenamento hanno informazioni dettagliate su Serie, Ripetizioni, Carichi, Velocità e Riposo per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo nel fitness. Allenati a casa o in palestra con le routine di allenamento orientate all’obiettivo e il programma di allenamento
WORKOUT: 120+ esercizi e 9 allenamenti
Allenamento addominali, bicipiti, tricipiti, avambracci, petto, gambe, spalle, glutei, polpacci e cardio
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: 16 routine di allenamento integrati
– Bybuilding principianti ed esperti
– Dimagrimento (durata 12 settimane)
– Dimagrimento & massa muscolare (6 settimane di dimagrimento)
– Distruggi il grasso addominale
– Dimagrimento addome rapido
– Programma allenamento braccia
– Programma addominali attraenti
– Allenamento petto massiccio
– Fitness principianti
– Fitness Pro
– Powerlifter principianti, Pro ed esperti
– Massa muscolare (massa muscolare in 3 mesi)
– Addominali (allenamenti addominali per 6 settimane)
FUNZIONALITÀ:
– Nessuna connessione a Internet richiesta.
– Video di allenamento da parte di bodybuilder professionisti che mostrano la tecnica e i movimenti corretti con descrizione dettagliata.
– Calcolatore BMI, Calcolatore di proteine, Calcolatore di calorie, Calcolatore di grasso
– Metti il mi piace per aggiungere esercizi ai preferiti
– Crea le tue routine di allenamento personalizzate aggiungendo i tuoi esercizi preferiti
– Programmi ed esercizi di allenamento elencati quotidianamente
– Cerca facilmente gli allenamenti con la funzione di ricerca
– Ricevi nuovi esercizi di allenamento aggiunti nell’app
– Traccia allenamento: timer nei piani di allenamento con serie, ripetizioni, carico, velocità e riposo precisi
– Ricevi notifiche su: integratori, esercizi di allenamento, dieta per Bodybuilding, notizie su Bodybuilding e fitness, consigli sulla salute, esercizi di fitness in palestra e altro ancora.
NOTA: puoi scegliere di rimuovere gli annunci in modo permanente dall’app acquistando pacchetti gratuiti.
NOTA: puoi acquistare la versione Premium per sbloccare tutto nell’app.
Fitness & Bodybuilding
Oggi vi presentiamo una nuova applicazione sviluppata esclusivamente per voi da professionisti del settore – Fast Fitness!
Fitness & Bodybuilding vi aiuterà a raggiungere risultati eccezionali in pochissimo tempo. Ottieni il fisico che hai sempre desiderato.
L’applicazione include una serie di allenamenti descritti nel dettaglio per permetterti di raggiungere i migliori risultati. Allenati con Fitness & Bodybuilding! Finalmente puoi cambiare il tuo stile di vita, per sentirti più bello, e sopratutto, più in forma!
Esercizi a casa – Senza attrezzature
L’app Esercizi a casa offre programmi di allenamento giornalieri per lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari principali. Allenandoti soltanto pochi minuti al giorno potrai sviluppare i tuoi muscoli e tenerti in forma a casa, senza dover andare in palestra. Non sono necessari attrezzi o istruttori e tutti gli esercizi possono essere eseguiti sfruttando soltanto il peso del corpo.
Nell’app sono presenti esercizi per addominali, torace, gambe, braccia, oltre a esercizi per l’intero corpo. Tutti i programmi di allenamento sono stati realizzati da personale esperto. Non sono necessarie attrezzature, quindi non dovrai andare in palestra. Anche allenandoti solo per pochi minuti al giorno potrai tonificare i tuoi muscoli e ottenere addominali scolpiti rimanendo a casa.
Gli esercizi di riscaldamento e di stretching sono stati creati per garantirne l’esecuzione in modo scientifico. Grazie alle istruzioni tramite video e animazioni avrai la certezza di svolgere ogni esercizio nel modo corretto.
Segui il programma di allenamento a casa e noterai i cambiamenti sul tuo corpo già dopo un paio di settimane.
Caratteristiche
– Esercizi di riscaldamento e stretching
– Registrazione automatica dei progressi nell’alleamento
– Monitoraggio dell’andamento del peso tramite grafico
– Personalizzazione dei promemoria per l’allenamento
– Istruzioni dettagliate tramite animazioni e video
– Possibilità di perdere peso con un istruttore personale
– Condivisione con gli amici e sui social media
Queste sono al momento le migliori applicazioni Android per chi vuole entrare nell’appassionante mondo del bodybuilding… Ma non solo!
Queste app possono aiutare ad ogni livello… Dal semplice principiante all’atleta. Sono certo che fra tutte troverete quella che fa al caso vostro ;)
Se ne conoscete altre con cui vi siete trovati bene potete farmele conoscere con un semplice commento, le inserirò più che volentieri nell’articolo.
Bene, non mi resta altro da fare che augurarvi un buon potenziamento muscolare e, nel caso questo articolo vi sia tornato utile… Di condividere il tutto sui vostri social preferiti. Grazie!