Serenity per iPhone e Android offre una serie di esercizi per imparare a meditare e a rilassarsi in maniera totalmente autonoma.
Serenity: Meditazione Guidata ti consente di imparare diversi esercizi di meditazione e mindfulness gratis che mirano a donare un senso di pace, calma e felicità alla tua vita.
Impara i concetti base con l’audio corso gratuito in italiano, facile da seguire. Ottieni le competenze necessarie per rendere la meditazione parte del resto della tua vita.
– Premessa: espandi le tue abilità e impara ciò che c’è da sapere su mindfulness, autostima, principi e obiettivi.
– Guida per dormire: una selezione di corsi di meditazione guidata progettati per migliorare il tuo sonno utilizzando tecniche di rilassamento, musica rilassante e suoni rilassanti.
– Anti stress: allevia le preoccupazioni con tecniche di mindfulness e rilassamento per calmare corpo e mente
– Meditazione veloce: brevi sessioni per esercitare le tue abilità o per fornirti un senso di relax e pace dallo stress quotidiano.
– Meditazione per bambini: sessioni audio più brevi e semplici progettate specificamente per i più piccoli
E molti altri contenuti aggiuntivi in continuo aggiornamento
Altre caratteristiche:
– Nessuna registrazione/iscrizione richiesta – inizia a meditare fin da subito
– Ideale per principianti con oltre 2 ore di audio guida gratuita
– Nessun abbonamento necessario – i contenuti aggiuntivi sono disponibili con un pagamento singolo o puoi sbloccare tutte le funzionalità con una sottoscrizione
– Facile da seguire – ideale per principianti ed esperti di meditazione
– Libera la mente – impara un metodo per rilassare e liberare la mente dai pensieri
– Tecniche di meditazione e mindfulness – impara a separare i pensieri dalle emozioni per migliorare la tua salute emotiva
– Gratitudine – cambia il tuo punto di vista sulla vita imparando a capire la gratitudine e ottieni nuova consapevolezza del mondo che ti circonda
In più
– Imposta degli allarmi giornalieri per non perdere il ritmo
– Resta motivato completando delle sfide e sbloccando più sessioni gratuite man mano che vai avanti
– Verifica i tuoi progressi con statistiche e grafici
– Scopri se la meditazione guidata può migliorare la tua vita – clicca su installa!
Serenity è l’applicazione perfetta per chi vuole imparare da zero l’arte della meditazione (e non solo).
Scaricandola gratuitamente nella versione per Android o iPhone avrete libero accesso a una serie di features base, come ad esempio un audio corso in italiano che vi insegna i principi base della meditazione e un set di utili informazioni e di utility integrate per iniziare a vivere al meglio la propria giornata (con sfide da completare quotidianamente, la possibilità di tenere traccia dei propri progressi, notifiche per non dimenticare l’eventuale meditazione ed altro ancora).
Nel caso voleste passare ad uno step successivo, l’app vi offre una serie di pacchetti extra a pagamento per dormire meglio, per eliminare lo stress, per migliorare ulteriormente le vostre capacità di meditazione ed altro ancora. E’ presente anche un pacchetto per i bambini.
L’interfaccia grafica è non solo bella da vedere, ma anche estremamente completa sotto ogni punto di vista. Avrete sempre tutto sott’occhio (grazie ai classici grafici) e potrete gestire le vostre sessioni quotidiane in maniera semplice e veloce.
Un applicazione che sta riscuotendo un ottimo successo (viste le tante recensioni positive) e ricca di interessanti features, perfetta per chi vuole migliorare autostima, principi e obiettivi personali.
Consiglio un bel giro di prova, vi sorprenderà alla grande ;)
