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Monitoraggio del sonno – le migliori app per Android

Monitoraggio del sonno

Ecco le migliori applicazioni Android che vi permettono di monitorare e migliorare la qualità del vostro sonno 😉

 

 

Un corretto stile di vita prevede una qualità (e una quantità) del sonno ottima, o almeno proporzionata al proprio fisico. Purtroppo la modernità con tutti i suoi ritmi stressanti induce spesso a un cattivo riposo, con tantissime controindicazioni per il corpo e per la mente.
Per fortuna esistono svariate applicazioni Android che vi consentono non solo di monitorare quotidianamente il vostro sonno, ma vi forniscono un grande numero di interessanti informazioni e aiuti validi per miglioralo alla grande (compreso lo smettere di russare in alcuni casi).
In questo articolo vi farò conoscere le migliori attualmente disponibili su Google Play, con relative descrizioni e link diretti ai download.

Come sempre le app sono elencate in ORDINE CRESCENTE per numero di download e per recensioni positive rilasciate dagli utenti.

 

Buona lettura, buon download e (sopratutto) buon monitoraggio 😉

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA 😉

 

 

 

Sleep Time

Monitoraggio del sonno

 

Sleep Time utilizza l’accelerometro nel vostro Android per rilevare i movimenti durante la notte. Il nostro algoritmo avanzato determina la fase di sonno e imposta l’allarme al momento perfetto.

 

CARATTERISTICHE
★ Impostate la sveglia con un solo gesto
★ La sveglia suona anche in modalità silenziosa
★ Scegliete tra uno dei nostri 20 allarmi
★ Sleep Lab™ con analisi del ciclo di sonno
★ Algoritmo di ottimizzazione avanzata sveglia
★ Grafici e storia
★ Confronto facilitato
★ Interfaccia semplice

 

 

Sleep Time ANDROID
Sleep Time – GRATIS (acquisti in-app)

 

Sleep Time+ ANDROID
Sleep Time+ – 2,99 € (acquisti in-app)

 


Sleep Cycle alarm clock

Monitoraggio del sonno

 

Sleep Cycle presenta l’analisi audio: ora non serve più posizionare il dispositivo nel letto per monitorare il sonno.

 

RISVEGLIO FACILITATO
Sleep Cycle è una sveglia intelligente che tiene traccia del tuo modo di dormire e ti sveglia quando sei nella fase di sonno leggero. Il risveglio avviene in un modo del tutto naturale, facendoti sentire riposato e pieno di energia.

COME FUNZIONA
Mentre dormi attraversi diverse fasi del sonno, che vanno dal sonno leggero a quello profondo e viceversa. La fase del sonno in cui ti trovi quando scatta la sveglia è importantissima, perché determina il tuo livello di stanchezza/riposo al risveglio.

Mentre dormi, i tuoi movimenti variano in base alla fase di sonno che stai attraversando. La tecnologia brevettata di Sleep Cycle monitora il modo in cui dormi usando l’analisi dei suoni e delle vibrazioni, ovvero monitorando i movimenti nel letto durante le varie fasi del sonno.

Sleep Cycle troverà l’orario ottimale in cui tu sarai nella fase di sonno leggero per svegliarti al mattino, nell’arco di una finestra prestabilita di 30 minuti che termina all’orario in cui hai puntato la sveglia. Svegliarsi nella fase di sonno più leggero vuol dire svegliarsi in modo naturale, senza la sveglia, sentendosi riposati e pieni di energia.

Tutto ciò che dovrai fare è attivare Sleep Cycle prima di andare a dormire e posizionare il dispositivo sul comodino o in un punto a terra vicino al letto.

 

FUNZIONALITÀ GRATUITE
– Analisi del sonno con la tecnologia audio brevettata di Sleep Cycle oppure l’accelerometro
– Statistiche sul sonno dettagliate e grafici giornalieri
– Melodie per sveglia accuratamente selezionate
– Funzione di posticipo (Snooze) attivabile scuotendo il telefono o toccandolo leggermente due volte
– Finestra di risveglio personalizzabile. Dalla sveglia istantanea (normale) a un massimo di 90 minuti prima.

 

FUNZIONALITÀ A PAGAMENTO
– Tendenze del sonno sul lungo termine
– Confronta i tuoi dati sul sonno con le statistiche mondiali
– Tendenze del russamento – visualizza cronologia dei dati sulle tendenze del russamento
– Aiuto per il sonno: ti aiuta a prendere sonno più facilmente
– Appunti sul sonno: ecco come il caffè, lo stress, la ginnastica o mangiare tardi la sera influiscono sulla qualità del sonno
– Umore al risveglio: nota l’influsso di Sleep Cycle sul tuo umore al mattino
– Backup online: conserva al sicuro online i tuoi dati sul sonno
– Esportazione dei dati sul sonno in Excel per un’analisi dettagliata

 

 

Sleep Cycle alarm clock ANDROID
Sleep Cycle alarm clock – GRATIS (acquisti in-app)

 


Runtastic Sleep Better

Monitoraggio del sonno

 

Non basta dormire tanto, bisogna dormire bene! Monitora il tuo sonno e scopri se davvero riposi bene, con Sleep Better di Runtastic!

Con una grafica accattivante che ti farà venire voglia di tracciare il tuo riposo ogni sera, con Sleep Better potrai:

Avere un grafico dettagliato della tua intera notte di sonno
Inserire i fattori condizionanti della giornata
Prendere nota dei tuoi sogni
Lasciarti svegliare dalla Sveglia Smart in un intervallo di tempo personalizzabile
Svegliarti con suonerie soft per iniziare dolcemente la giornata

 

Più info qui sotto:

FUNZIONALITÁ E VANTAGGI:
* Registra e misura la durata del tuo sonno, le fasi e la qualità semplicemente toccando un tasto
* Impara a conoscere le fasi del sonno leggero e pesante e il tempo che impieghi per addormentarti o per quanto tempo rimani sveglio a letto.
* Annota le tue abitudini quotidiane e le variabili, come il consumo di caffeina, la tua routine fitness, il consumo di alcol e il livello di stress per determinare il loro effetto sul tuo riposo.
* Le tue informazioni verranno salvate sul tuo account Runtastic.com, quindi anche cambiando dispositivo non perderai i tuoi dati.
* Sincronizzazione con l’app Steps: Syncs with Steps app: da oggi puoi vedere come le tue attività quotidiane abbiano un impatto sul tuo sonno. Forse un po’ più di movimento ti aiuta a dormire meglio?
* Tieni un diario del sonno e annota come sono stati i tuoi sogni
* Segui le fasi lunari
* Svegliati al momento giusto con la Sveglia Intelligente
* Utilizza tutte le funzionalità anche in modalità aeroplano, posizionando il tuo dispositivo sul letto, vicino al cuscino.
* Controlla su Sleep Better quanti passo hai percorso con la tua app Steps e/o uno dei wearable Runtastic, Orbit o Moment.

 

FUNZIONALITÁ E VANTAGGI NELLA VERSIONE PRO:
* Approfitta della Sveglia Intelligente personalizzando il tuo ideale orario di risveglio
* Utilizza tanti diversi toni suoneria e la possibilità di ritardare la sveglia per iniziare la giornata alla grande.
* Visualizza lo storico del tuo riposo in una grafica semplice e intuitiva, incluse le statistiche quotidiane e quelle sul lungo termine (per esempio, quelle di un dato mese o anno)
* Filtra i dati a seconda delle variabili per determinare in quali situazioni dormi meglio

* Alcune funzioni possono essere limitate nella versione base di Sleep Better. Per avere accesso a tutti i vantaggi, si consiglia di effettuare l’aggiornamento alla versione PRO.

 

Rimarrai stupito di quante cose puoi imparare con questa app per l’analisi del sonno: impara a dormire bene da questa sera stessa! Se desideri più informazioni sul perchè il sonno è così importante per la tua salute e il tuo benessere, visita subito il nostro blog Runtastic. Ulteriori dettagli e informazioni sul monitoraggio e registro quotidiano si possono trovare sul nostro canale Youtube e seguendo i nostri social media. Concediti una pausa relax, magari con un té caldo. Sogni d’oro!

 

Sleep Better Runtastic: Perchè un’ottima giornata inizia con un buon riposo!

 

 

Runtastic Sleep Better IPHONE
Runtastic Sleep Better – GRATIS (acquisti in-app)

 


Sleep as Android

Monitoraggio del sonno

 

Sveglia intelligente con monitoraggio del ciclo di sonno in grado di migliorare i tuoi risvegli mattutini.

 

Funzionalità:
– Monitoraggio ciclo di sonno con risveglio intelligente (versione di prova 2 settimane)
– Grafici e cronologia
– Statistiche di deficit, sonno profondo e russamento
– Supporto Pebble SmartWatch
– Condivisione social (Facebook, Twitter)
– Allarmi con suoni della natura (uccelli, mare, tempesta…)
– Allarmi con la tua musica
– Ninnananne con suoni biaurali per un rapido addormentamento
– Forza il risveglio con la verifica CAPTCHA
– Registrazioni rumori, voce nel sonno e antirussamento
E molte altre funzionalità da scoprire!

 

Maggiori informazioni, Come cominciare, Documentazione…

Moltissime altre funzionalità ti aspettano all’interno dell’applicazione, vieni a scoprirle!

 

 

Sleep as Android ANDROID
Sleep as Android – GRATIS (acquisti in-app)

 

Sleep as Android Unlock ANDROID
Sleep as Android Unlock – 5,99 €

 

 

 

Penso proprio che fra tutte queste applicazioni troverete quella che fa al caso vostro cari lettori.

Come potete vedere tutte offrono caratteristiche simili e allo stesso tempo alcuni extra davvero interessanti… La scelta spetta a voi 😉

Se conoscete altre app  di monitoraggio del sonno con cui vi siete trovati bene, vi invito a farmele conoscere con un commento a fine articolo; le inserirò più che volentieri citandovi per l’aiuto dato.

Bene, non mi resta altro da fare che augurarvi un buon download e (sopratutto) un buon sonno 😉

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA 😉

 

Pubblicato da xantarmob

Benvenuti su xantarmob! Un blog ricco di giochi e applicazioni per Android e iPhone aggiornato e sempre ricco di interessanti novità.

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