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Ginnastica in casa – le migliori app per Android

Ginnastica in casa

Non vi piace la palestra e preferite fare ginnastica in casa? Ecco le migliori applicazioni Android per allenarvi… E non solo!

 

 

 

Appassionati di ginnastica in casa sempre alla ricerca di qualche utile consiglio o di nuovi esercizi per migliorare le vostre performance fisiche e il vostro corpo?

Tranquilli… Se avete uno smartphone Android avrete l’imbarazzo della scelta viste le tantissime app a tema presenti sul Play Store! Non manca nulla, davvero!

Si ma… Quali fra tutte sono le migliori? Quelle più apprezzate e ricche non solo di esercizi, ma anche di utili consigli e di features uniche capaci di darvi una mano a 360 gradi ogni giorno?

In questo articolo ve le farò conoscere con relativa descrizione e link diretto al download 😉

 

Potete star certi che non troverete di meglio in giro, e che anche con una sola delle app presenti in questo articolo potrete ricevere un aiuto immenso nei vostri sforzi quotidiani, poco ma sicuro.

 

Come sempre le applicazioni sono elencate in ordine crescente per numero di download e – sopratutto – per recensioni positive rilasciate dagli utenti Android.

 

Buona lettura… E buon lavoro!

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA

 

 

 

Esercizio a casa in 5 minuti: esercizi veloci

Ginnastica in casa

 

Ti manca il tempo o la volontà per allenarti? Prova Esercizio a casa in 5 Minuti: esercizi rapidi con pause programmate per allenamenti che non superano i 5 minuti.

Sei un novizio del fitness? Tutti gli esercizi sono accompagnati da istruzioni dettagliate e animazioni 3D molto chiare per eseguire una perfetta ginnastica in casa.

Stanco di fare sempre gli stessi esercizi? 12 sessioni e 42 esercizi diversi garantiscono abbastanza varietà per tutti.

Bisogno di motivazioni? TUTTI gli esercizi di TUTTE le sessioni hanno un obiettivo per stimolarti basandosi sui progressi fatti.

Ti sembra che 5 minuti siano troppo veloci? Metti assieme diverse sessioni per creare allenamenti più lunghi.

 

Le sessioni di esercizi sono divise in 6 gruppi:

– Addominali – routine per tonificare lo stomaco e il tronco per avere un aspetto slanciato

– Perdita di grasso – esercizi per l’intero corpo per ottenere un fisico più slanciato

– Torace e braccia – esercizi per la parte superiore del corpo per ottenere un aspetto più solido e forte

– Gambe e glutei – per avere gambe più muscolose e glutei più tonici

– Yoga – per migliorare la flessibilità e rilassarsi

– Pilates – migliora la forza e la postura del corpo

 

La via facile per il corpo che vuoi: Scarica adesso Esercizio a casa in 5 Minuti!

 

 

Esercizio a casa in 5 minuti: esercizi veloci ANDROID
Esercizio a casa in 5 minuti: esercizi veloci – GRATIS (acquisti in-app)

 


Allenamento a casa per uomini

Ginnastica in casa

 

NESSUN ATTREZZO NECESSARIO, SVILUPPA I MUSCOLI E TONIFICA IL CORPO A CASA!

Vuoi sviluppare i muscoli, tonificarti e rimanere in forma? Prova le sessioni aerobiche proposte da Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding per tonificare e rafforzare il corpo e avere l’addome scolpito esercitandoti in casa, senza bisogno di alcuna attrezzatura.

L’app propone sessioni di allenamento giornaliere per diversi gruppi muscolari. Gli allenamenti per ciascuna parte del corpo sono progettati su 21 livelli. Le routine di allenamento sono personalizzabili ad ogni livello.

 

Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding si concentra su 5 gruppi muscolari principali, vale a dire:

* Allenamenti per le braccia
* Allenamenti per i pettorali
* Allenamenti per gli addominali
* Allenamenti per le gambe
* Allenamenti per le spalle e per la schiena

 

Ogni esercizio è corredato di animazioni e guida video nonché da istruzioni dettagliate per aiutarti a eseguirlo correttamente ed a ottenere risultati sorprendenti. La gamma di esercizi include:

* CRUNCH
* JUMPING JACKS
* PUSH UP
* PLANK
* LUNGE
* SQUAT
* ADDOMINALI

 

Tutti gli esercizi sono progettati da esperti per garantirne l’efficacia scientificamente provata. Non serve andare in palestra, e non servono trainer. Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding è il personal trainer che ti aiuta a sviluppare i muscoli e perdere peso con la ginnastica in casa tua. È perfetto che chi non va spesso in palestra, ma desidera un torace muscoloso, braccia forti e addominali scolpiti.

L’intensità dell’esercizio aumenta gradualmente. Per ottenere migliori risultati, il tuo personal trainer ti raccomanda di esercitarti almeno 3 giorni a settimana. Per auto-motivarti nel corso del programma di bodybuilding, se lo desideri, puoi fissare degli obiettivi settimanali.

 

Grazie alla migliore app per esercizi di bodybuilding da fare a casa, con solo pochi minuti al giorno, puoi sviluppare i muscoli, dimagrire e tonificarti da casa senza bisogno di attrezzatura. Se ti attieni alle sessioni di allenamento di bodybuilding da casa e riesci a far sì che esercitarti diventi un’abitudine, braccia toniche, petto muscoloso, addominali scolpiti non saranno più un sogno.

 

Caratteristiche

* 21 livelli di allenamenti per il bodybuilding
* Allenamento in circuito per migliorare la forza muscolare
* Sviluppa i muscoli, dimagrisci e tonifica
* Personalizza i tuoi promemoria di allenamento
* Personalizza le tue routine di allenamento
* Registra automaticamente i progressi dell’allenamento
* Tiene traccia dell’evoluzione del peso con i grafici
* Animazione e guide video, istruzioni dettagliate

 

 

Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding ANDROID
Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding – GRATIS

 


Esercizi a casa

Ginnastica in casa

 

Il tuo personal trainer A CASA

L’app Esercizi a casa ti aiuterà a mantenerti in forma metodicamente. Non avrai bisogno di un istruttore o di costose attrezzature; ti basterà sfruttare il peso del tuo corpo e impegnarti per pochi minuti al giorno per avere un corpo migliore in pochissimo tempo!

Nell’app sono compresi esercizi specifici per addominali, gambe, braccia e glutei, oltre a quelli che interessano tutto il corpo. Tutti gli esercizi sono stati creati da personale esperto e sono adatti sia per gli uomini che per le donne. Grazie alla guida vocale (TTS), alle descrizioni dettagliate, alle animazioni e alla guida video, avrai sempre la certezza di svolgere gli esercizi nel modo corretto.

Nel programma di allenamento sono disponibili anche esercizi di stretching e riscaldamento. Puoi creare un piano di allenamento personalizzato per sviluppare i tuoi muscoli o perdere peso in modo efficace e mantenere più facilmente la costanza dell’allenamento ogni giorno.

Il calendario registrerà i tuoi progressi allenamento, quindi sarà rimanere motivati. Inoltre, è possibile vedere il vostro peso di tendenza sul grafico peso.

 

10 ROUTINE DI ALLENAMENTO SONO DISPONIBILI

✓ Classico Tutto Il Corpo in 7 Minuti
✓ Viraggio Addominali in in 5 Minuti
✓ Gambe Snelle in 7 Minuti
✓ Braccia sexy in 7 Minuti
✓ Serrare Sedere in 7 Minuti
✓ Corpo Superiore
✓ Inferiore del Corpo
✓ Tutto Il Corpo
✓ Rafforzare Corpo I
✓ Rafforzare Corpo II

 

PROGETTARE ALLENAMENTO SULLA BASE

✓The saldi di formazione diversi gruppi muscolari
✓Allenamenti di varie difficoltà
✓Allenamenti per uomini e donne

 

CARATTERISTICHE

✓ Riscaldamento e stretching routine sono disponibili
✓ Registra corso di formazione automaticamente
✓ Il grafico tiene traccia di tendenza peso
✓ Personalizza il tuo promemoria di allenamento
✓ Video dettagliato e guida di animazione
✓ Condividi con i tuoi amici sui social media

 

 

Esercizi a casa ANDROID
Esercizi a casa – GRATIS

 


Sfida Fitness 30 Giorni

Ginnastica in casa

 

La ginnastica in casa è perfetta per tutti e può essere svolta in qualsiasi momento. Creata da allenatori professionisti, la Sfida Fitness 30 giorni ti aiuta a migliorare la tua salute e la forma fisica ed è scientificamente provata. Attieniti al programma, otterrai risultati incredibili.

 

Seguendo rigorosamente le regole del fitness, la Sfida Fitness 30 giorni ti fa aumentare passo passo l’intensità degli esercizi, così potrai allenarti ogni giorno con facilità. La Sfida Fitness 30 giorni ti aiuterà a tenerti in forma e a perdere peso in modo efficace.

 

Caratteristiche

– Record progresso formazione automaticamente
– Vi ricorda di prendere ogni giorno le sfide
– Guida video Vivid
– Passo intensità Aumentare esercizio dopo passo
– Sfida abs 30 giorni
– Sfida per tutto il corpo 30 giorni
– Sfida testa a testa 30 giorni
– Condividi con i tuoi amici sui social media

 

Ci sono abs, testa a testa e le sfide corpo pieno in app, e ciascuno è diviso in 3 livelli, dai principianti ai professionisti. Troverete gli allenamenti adatti per voi stessi. Inizia a fare 30 giorni sfida ora, e dopo 30 giorni, si potrebbe scoprire che non solo le vostre condizioni fisiche, ma anche le vostre condizioni emotive e intellettuali cambiato.

 

 

Sfida Fitness 30 Giorni ANDROID
Sfida Fitness 30 Giorni – GRATIS (acquisti in-app)

 

Sfida Fitness 30 giorni ANDROID
Sfida Fitness 30 giorni – 3,29 €

 


Esercizi a casa – Senza attrezzature

Ginnastica in casa

 

L’app Esercizi a casa offre programmi di allenamento giornalieri per lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari principali. Allenandoti soltanto pochi minuti al giorno potrai sviluppare i tuoi muscoli e tenerti in forma grazie alla ginnastica in casa, senza dover andare in palestra. Non sono necessari attrezzi o istruttori e tutti gli esercizi possono essere eseguiti sfruttando soltanto il peso del corpo.

Nell’app sono presenti esercizi per addominali, torace, gambe, braccia e glutei, oltre a esercizi per l’intero corpo. Tutti i programmi di allenamento sono stati realizzati da personale esperto. Non sono necessarie attrezzature, quindi non dovrai andare in palestra. Anche allenandoti solo per pochi minuti al giorno potrai tonificare i tuoi muscoli e ottenere addominali scolpiti rimanendo a casa.

Gli esercizi di riscaldamento e di stretching sono stati creati per garantirne l’esecuzione in modo scientifico. Grazie alle istruzioni tramite video e animazioni avrai la certezza di svolgere ogni esercizio nel modo corretto.

 

Segui il programma di allenamento a casa e noterai i cambiamenti sul tuo corpo già dopo un paio di settimane.

 

Caratteristiche

* Esercizi di riscaldamento e stretching
* Registrazione automatica dei progressi nell’allenamento
* Monitoraggio dell’andamento del peso tramite grafico
* Personalizzazione dei promemoria per l’allenamento
* Istruzioni dettagliate tramite animazioni e video
* Possibilità di perdere peso con un istruttore personale
* Condivisione con gli amici e sui social media

 

 

Esercizi a casa - Senza attrezzature ANDROID
Esercizi a casa – Senza attrezzature – GRATIS (acquisti in-app)

 

 

 

E con questo è tutto!

Come vedete la qualità e la varietà non manca come sempre… Se avete letto le descrizioni delle app vi sarete fatti sicuramente un idea di quale possa fare al caso vostro. Dopotutto le features disponibili sono moltissime 😉

 

Bene, non mi resta altro da fare che augurarvi un buon download e una buona ginnastica in casa miei cari e, se questo articolo vi è tornato utile, vi chiedo cortesemente di condividerlo sui social. Grazie.

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA

 

 

Pubblicato da xantarmob

Benvenuti su xantarmob! Un blog ricco di giochi e applicazioni per Android e iPhone aggiornato e sempre ricco di interessanti novità.

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