Allenamento in 7 minuti – le migliori app per Android

Allenamento in 7 minuti

Ecco le migliori applicazioni Android per chi vuole dimagrire e potenziare il proprio fisico in soli sette minuti al giorno!

 

 

Allenamento in 7 minuti (o 7 Minute Workout), una moda che sta conquistando milioni e milioni di persone in tutto il Mondo!
Una serie di allenamenti sicuri, efficienti ed efficaci per perdere peso, potenziare la propria muscolatura e migliorare la funzione cardiovascolare da compiere ogni giorno in casa, in palestra o dove più vi pare 😉

 

In questo articolo vi farò conoscere le migliori applicazioni attualmente disponibili per Android, con relative descrizioni e link diretti ai download sul Play Store. Ogni app offre features e possibilità uniche, quindi leggete con attenzione e scegliete quella che fa al caso vostro.
Le applicazioni sono come sempre inserite in ordine crescente per numero di download e per recensioni positive rilasciate dagli utenti.

 

Buona lettura, buon download e…. Buon allenamento 😉

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI PER I VOSTRI SMARTPHONE ANDROID VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA 😉

 

 

 

Allenamento in 7 Minuti

Allenamento in 7 minuti

 

Perdi peso, costruisci o rafforza i tuoi muscoli comodamente a casa tua con l’allenamento a casa in 7 minuti scientificamente testato per uomini e donne!

 

SCEGLI TRA UNA VASTA GAMMA DI ROUTINE DI ALLENAMENTO A CASA

A volte non possiamo – o non vogliamo – andare in palestra. La buona notizia è che puoi ottenere il corpo che desideri a casa tua! Che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, rafforzamento dei muscoli o semplicemente migliorare la tua forma fisica, l’allenamento in 7 minuti ha un piano professionalmente sviluppato per te.

Sciogli il grasso con il nostro allenamento in 7 minuti scientificamente testato, o concentrati su parti specifiche del corpo come gli addominali, le gambe e le braccia con le routine che ti proponiamo da fare a casa senza attrezzatura! Non dimenticare di fare riscaldamento e stretching prima di ciascun allenamento a casa – devi semplicemente scaricare le routine di stretching e riscaldamento dall’app!

 

… O CREA IL TUO ALLENAMENTO A CASA

Se hai provato il piano di allenamento in 7 minuti, o stai cercando una nuova routine di allenamento, non cercare oltre. Accedi ad una vasta categoria di esercizi senza attrezzi per uomini e donne per tutti i livelli di forza fisica e allenamento per trovare l’esercizio migliore per te da fare a casa.

Seleziona ciascun esercizio per vedere immagini dettagliate, istruzioni video su come eseguire correttamente l’esercizio. Costruisci il tuo allenamento a casa personalizzato in pochi minuti a seconda che tu voglia perdere peso o fare muscoli!

 

MANTIENI ALTA LA MOTIVAZIONE E TIENI TRACCIA DEI TUOI RISULTATI

Può essere difficile essere motivato quando ci si allena a casa. Con tante distrazioni, è facile dimenticarsi di fare l’allenamento e tenere traccia dei risultati.

Il nostro orologio per l’allenamento rende più semplice organizzare il tuo allenamento e ti determina i tempi di ciascun esercizio eseguito. Seleziona stretching o riscaldamento, poi cambia il numero di circuiti che vuoi fare per ciascun allenamento. Mentre diventi più allenato e più forte, sarai in grado di completare gli allenamenti in meno tempo e fare più circuiti!

Guadagna dei trofei ogni volta che completi un obiettivo e ti avvicini sempre più alla perdita di peso, a costruire i muscoli o ai tuoi obiettivi di fitness. Ciascun trofeo rappresenta un obiettivo che hai raggiunto e ti aiuta a tenerti motivato, ricompensato e sul percorso giusto!

 

ALLENAMENTO IN 7 MINUTI – CARATTERISTICA BRUCIA GRASSI

 

✓ Completa il tuo allenamento per tutto il corpo in 7 minuti scientificamente provato
✓ Accedi ad un database di routine di allenamento a casa senza attrezzi per allenare parti specifiche del corpo (addominali, sedere e gambe, braccia e torace)
✓ Accedi ad una vasta selezione di esercizi individuali per costruire la tua routine di allenamento personalizzata
✓ Informazioni dettagliate su ciascun esercizio ti aiutano ad allenarti nel modo giusto
✓ L’orologio dell’allenamento ti aiuta a cronometrare gli allenamenti e tenere traccia dei tuoi progressi
✓ Usa il controllo del peso per tenere traccia dei tuoi traguardi in termini di perdita di peso e grasso
✓ Vinci dei trofei ogni qual volta raggiungi un obiettivo
✓ Puoi fare allenamenti giornalieri comodamente a casa tua e senza attrezzi
✓ Esercizi e allenamenti per uomini e donne per tutti i livelli fisici di allenamento o forza

 

Che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, la forza, il fitness o far crescere i muscoli, l’allenamento in 7 minuti ti dà gli strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi stando comodamente a casa propria. Risparmia tempo e denaro e usa l’allenamento in 7 minuti – il tuo personal trainer sempre in tasca.

 

Allenamento in 7 Minuti ANDROID
Allenamento in 7 Minuti – GRATIS (acquisti in-app)

 


Allenamento di 7 minuti

Allenamento in 7 minuti

 

Il “7 Minute Workout” è un programma di allenamento sostenuto dalla ricerca che è diventato un successo internazionale!

Pubblicato nella massima rivista di ricerca ACSM e diffuso successivamente dal NYT, il “7 Minute Workout” è semplice ma efficace.

I ricercatori hanno scelto 12 esercizi da eseguire per 30 secondi con un riposo di 10 secondi. Questo allenamento ad alta intensità con poco riposo porta a un metabolismo quotidiano superiore ed è l’equivalente di un allenamento di oltre un’ora… in poco più di 7 minuti.

La parte migliore? Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono alcun attrezzo e, perciò, possono essere eseguiti ovunque! NIENTE PIÙ SCUSE.

L’applicazione prende questo allenamento scientificamente provato e ti accompagna attraverso il processo. Inoltre, monitora i tuoi risultati e rende il tutto più divertente consentendoti di sbloccare premi man mano che vai avanti con l’allenamento.

 

Caratteristiche dell’applicazione:

– grafica straordinaria;
– allenatori maschili e femminili che ti guidano attraverso video, audio, foto e testo;
– tutti i contenuti sono INCLUSI (senza costi aggiuntivi e senza bisogno di una connessione internet);
– monitora il tuo peso con il nostro strumento di monitoraggio del peso;
– monitora la tua attività con il nostro calendario delle attività;
– allenati e sblocca i vari obiettivi;

 

Siamo professionisti del fitness e sviluppatori di applicazioni specializzati. Ci impegniamo a realizzare prodotti della massima qualità. Se hai dei suggerimenti, non esitare a contattarci. Le nostre applicazioni sono aggiornate regolarmente senza alcun costo.

 

 

Allenamento di 7 minuti ANDROID
Allenamento di 7 minuti – 3,59 € (acquisti in-app)

 


7 Minute Workout per dimagrire

Allenamento in 7 minuti

 

Il 7 Minute Workout è un Workout ad alta intensità di 7 minuti studiato per dimagrire, tonificare i muscoli e migliorare la salute cardio-vascolare. L’allenamento è basata sullo studio scientifico della McMaster University di Hamilton in Ontario che ha evidenziato come anche solo 7 minuti di esercizi ad alta intensità possono aiutare a perdere peso.

 

Un personal trainer virtuale ti guiderà in lingua italiana durante gli allenamenti studiati per massimizzare l’effetto brucia grassi nel minor tempo possibile.

 

Benessere 360 ti propone un workout ideale per perdere peso, rassodare gambe e braccia, tonificare i glutei ed avere una pancia piatta in poco tempo. La ricerca scientifica ha dimostrato che 7 minuti di allenamento ad alta intensità oltre ad avere effetti dimagranti (relativi a fitness e forma fisica) permettono di migliorare il benessere generale in pochi minuti al giorno e ottimizza i benefici per la salute del cuore.

 

Gli esercizi giornalieri proposti permettono di allenare e tonificare i muscoli addominali, i pettorali, i muscoli d gambe e glutei, di braccia e spalle. Una routine brucia grassi che aiuta a rassodare tutto il corpo.

 

Sbloccando la versione avanzata avrai a disposizione:

– esercizi avanzati più intensi ed efficaci
– allenamento intensive di durata maggiore
– schema alimentare settimanale per imparare a mangiare in modo sano e dimagrire più velocemente
– nessuna pubblicità
– esercizi di stretching e defaticamento post workout utili per rilassare ed allungare i muscoli

 

7 Minute Workout per dimagrire ANDROID
7 Minute Workout per dimagrire – GRATIS (acquisti in-app)

 


Seven

Allenamento in 7 minuti

 

Mettersi in forma non è mai stato così semplice, neanche così divertente. Gli allenamenti di Seven si basano su studi scientifici per fornire il massimo beneficio nel minor tempo possibile. Con i piani di allenamento personalizzati Seven si assicura anche che tu riesca a sfruttare al massimo l’allenamento. Vuoi metterti in forma, perdere peso o diventare forte? Imposta semplicemente il tuo obiettivo e livello di forma fisica e consenti a Seven di occuparsi del resto.

 

PERCHÉ SEVEN?
• Allenamenti ovunque, in qualsiasi momento, non servono attrezzature
• Creazione di un’abitudine di allenamento con sfide di allenamento quotidiano
• Competizioni con gli amici per un maggior incoraggiamento e supporto
• Guadagno di traguardi da principiante ad atleta mentre vari la tua routine
• Creazione di allenamenti personalizzati in base alle tue necessità e preferenze
• Divertimento assicurato con istruttori come Sergente istruttore, Cheerleader e molti altri

 

ISCRIVITI AL CLUB DI 7
• Ottieni risultati più rapidi con piani di allenamento personali adattati al tuo livello di forma fisica
• Accedi a tutti gli allenamenti e a oltre 200 esercizi per un allenamento più vario
• Ricevi supporto esclusivo e una guida dal nostro personal trainer certificato

 

 

Seven ANDROID
Seven – GRATIS (acquisti in-app)

 


7 Min Workout

Allenamento in 7 minuti

 

Allenamento in 7 minuti adesso supporta Google Fit!

 

Oltre 3.000.000 utenti amano 7 minuti di allenamento, Scientificamente provato a perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare

Se si vuole perdere peso, avere una pancia piatta. Che vi aiuterà a rafforzare abs, anche con i video su come eseguire ogni esercizio.

Ecco il più famoso allenamento in 7 minuti! Gli esercizi migliori per le persone normali, come te e me. Si possono fare ovunque e ci vogliono solo 7 minuti.

Questo allenamento in 7 minuti si basa sull’HICT (“high intensity circuit training”) che è stato dimostrato essere il modo “più sicuro, più efficace e più efficiente” di migliorare la forma muscolare e aerobica. Prova questo allenamento in 7 minuti e la tua salute ti ringrazierà.

Ci vogliono solo sono 12 esercizi da fare per 30 secondi ciascuno, con una pausa di 10 secondi tra l’uno e l’altro. Serviranno solo una sedia e un muro. Potrai ripetere l’intero ciclo di esercizi per 2 o 3 volte, a seconda del tempo a tua disposizione.

 

Caratteristiche:

La voce guida;
Puoi regolare la durata del ciclo di esercizi, a seconda della tua disponibilità;
Puoi regolare il tempo di riposo;
Tieni acceso lo schermo quando ti alleni;
Caratteri e design dell’interfaccia utente davvero molto belli;
Il registro mostra il tempo totale dell’allenamento ;
Puoi mettere in pausa l’allenamento e saltare l’esercizio precedente o successivo;
Notifica per l’allenamento quotidiano;

 

7 Min Workout ANDROID
7 Min Workout – GRATIS (acquisti in-app)

 

7 Min Workout PRO ANDROID
7 Min Workout PRO – 3,19 €

 

 

 

Con queste applicazioni potrete migliorare la vostra salute, la vostra circolazione cardiaca e sopratutto migliorare il vostro aspetto fisico in maniera semplice e veloce.
Logicamente ci vorrà un pò di fatica e di costanza ( 😉 ), ma se avrete carattere e se seguirete passo dopo passo gli esercizi mostrati da queste applicazioni… Vedrete che i risultati arriveranno in breve tempo!

 

Se conoscete altre applicazioni “a tema” (possibilmente gratuite e in italiano) vi chiedo cortesemente di farmele conoscere con un commento; aggiornerò il tutto citandovi per l’aiuto.

 

Bene, non mi resta altro da fare che augurarvi ancora una volta una buona lettura, un buon download, un buon allenamento e… Nel caso vi sia tornato utile questo articolo, di condividerlo il più possibile 😉

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA 😉

 

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