PILATES – le migliori applicazioni per Android

pilates android

Appassionati/e di pilates con uno smartphone Android in tasca?

Eccovi le migliori applicazioni disponibili sul Play Store 😉

 

Sempre più gente fa pilates, un insieme di esercizi fitness capaci di riequilibrare la muscolatura e non solo. Molti però vorrebbero cimentarsi ma non hai mai il tempo libero per andare in palestra e seguire le lezioni. Che fare quindi? beh, se avete uno smartphone Android siete nel blog giusto (come sempre 😉 ).

In questo articolo vi farò conoscere le 4 applicazioni più utilizzate attualmente, in ordine come sempre CRESCENTE per numero di download e per voti dati dagli utenti sul Play Store.

Oltre ad una rapida descrizione troverete il link diretto al download di ogni singola app.

 

4° – Pilates

esercizi fisici

 

Se avete sempre sognato di frequentare le lezioni di Pilates, ma non hanno il tempo o la vostra tasca non può stare in piedi, questa è la vostra applicazione. Questa applicazione consente di frequentare le lezioni di Pilates libera, dalla comodità della propria casa attraverso queste esercitazioni hanno i migliori istruttori di Pilates, che vi insegnerà a esercizi di Pilates per i principianti alle tecniche più avanzate, beneficing tutti i vantaggi di questa disciplina.
Troverete, tra gli altri, i seguenti esercizi:

– Esercizio base Pilates
– Rotolo Esercizio indietro
– Esercizio della montagna
– Esercizio in Pilates V o staffa
– Esercizi Leg Side
– Esercizio ginocchia
– Esercizio “100” sul tappeto
– Bilanciamento
– Esercizio per spalle
– Nuoto Esercizio
– Esercizio di stile “Bicicletta”

 

SPORT

Pilates – GRATIS

 


 

3° – Pilates

PLAESTRA

 

Pilates – un sistema di esercizi di fitness per tutto il corpo, che stringe i muscoli, sviluppa la mobilità, la flessibilità delle articolazioni, ha la capacità di governare se stessi e contribuire a ristabilire l’equilibrio muscolare, rafforza tutto il corpo, la resistenza muscolare e il tono muscolare, rafforzare le ossa e legamenti, bruciare calorie e perdere peso .

Pilates – uno sport per tutti. Pilates può impegnarsi in tutti, indipendentemente dall’età e dal sesso. E coloro che hanno subito lesioni del midollo spinale.

Pilates – una formazione unica , ha sviluppato più di cento anni fa da Joseph Pilates come un ripristino del sistema muscolo-scheletrico , dopo varie lesioni . Nel corso del tempo , Pilates ha sviluppato un sistema di auto-miglioramento , finalizzato a tonificare e allungare i muscoli . Pilates è un complesso , con delicatezza e funziona in modo efficace su tutti i gruppi muscolari , compresi stabilizzatori , che aiuta a rafforzare il corpo dall’interno e un forte sistema muscolare . Con Pilates diventerai un più snella , più flessibile , più forte , più sano e più grazioso.

Sistema Pilates comprende esercizi per tutte le parti del corpo . Questo sistema di esercizio è stato sviluppato nei primi anni del XX secolo , ma ha ricevuto il più alto riconoscimento , all’inizio del XXI secolo .

Metodo Pilates si concentra sulla interazione tra la mente e il corpo durante l’esercizio fisico . Gli esercizi di Pilates è accompagnato da una concentrazione sul ritmo respiratorio , il corretto esercizio e la consapevolezza delle azioni di ogni esercizio per un particolare gruppo muscolare

Pilates rafforza gli addominali , migliora l’equilibrio e la coordinazione , e riduce lo stress . Esercizi di Pilates sono sicuri e adatti per un ampio spettro di età . Pilates può essere praticato in palestra o da soli, a casa .
Il progetto è appena iniziato il suo sviluppo , aspettiamo i vostri commenti e suggerimenti. Grazie.

 

SPORT

Pilates – GRATIS

 


 

2° – Blogilates Official App

MOVIMENTO

 

Finalmente si può portare il canale YouTube Fitness di Stella Cassey in tasca … GRATIS! Porta i suoi video con te in palestra, cucina sane ricette in cucina, parla con altri POPsters nel forum e segui il calendario allenamento mensile con facilità! Inoltre solo sull’app si potrà sbloccare il video segreto del mese.

 

VIDEO SORTER

  • Cerca tutti i video di Cassey’s POP Pilates, POP HIITs, POP -Challenge, e i Cheap Clean Eats vids in un unico luogo!
  • Ordina per serie o per parte del corpo

IL FORUM IMMAGINE

  • E’ come un forum di Instagram organizzato! Prendi una foto e condividila con la comunità!
  • Tra gli argomenti: Meet & Greet, da dove dovrei iniziare, mettersi in forma, diete, ricette Swap, motivazione, musica o parlare di qualsiasi cosa 🙂
  • Hot Topics

RICETTE

  • Il meglio delle ricette di Cassey in un unico posto!
  •  Avrete modo di trovare ricette veloci, facili e salutari per la prima colazione, pranzo, cena, snack, e naturalmente dessert!

CALENDARIO MENSILE ALLENAMENTO

  • Allenamenti di tutti i giorni con utili consigli.
  • Cassey ri-progetta il flusso di routine di esercizi ogni mese per ottenere risultati ottimali.
  • Spunta ogni video esercizio completato (come si fa sul calendario) per rimanere in pista.
  • Se sottoscrivi il calendario pagando $ 0.99 per 30 giorni, potrai anche sbloccare automaticamente il video segreto del mese.

CALENDARIO PRINCIPIANTI

  • Allenamenti e pause di riposo ogni giorno per 4 settimane per farti diventare magro/a e sottile, anche se sei agli inizi.
  • Una volta completato il calendario per principianti ti accorgerai di essere molto più forte e potrai passare al calendari mensili

VIDEO SEGRETO

  • Ogni mese Cassey rilascerà 1 video segreto Workout da scaricare e tenere sul telefono.
  • Il video viene fornito gratuitamente con la sottoscrizione di 0,99 dollari per il calendario mensile.

SHOP

  • Potrai essere tra i primi a vedere cosa c’è di nuovo nel negozio di Blogilates!
Blogilates

Blogilates Official App – GRATIS (acquisti in-app)

 


 

1° – Sworkit Lite: Personal Trainer

ginnastica

 

Abbiamo ideato Sworkit per non farti sentire in colpa se non vai in palestra.

Perfetto per quei periodi impegnativi in cui non riesci ad andare in palestra…
– Lunghe giornate di lavoro.
– Viaggi di lavoro.
– Mattine in cui resti a letto a dormire.
– La nascita di un bimbo.

Sworkit è il tuo personal trainer tascabile a una frazione del costo.
Ricevi allenamenti video guidati da svolgere ovunque e adatti ai tuoi impegni.

Se hai già un personal trainer, non licenziarlo! Chiedigli di creare degli esercizi su misura per te da eseguire tra le sessioni di allenamento.

Se invece hai esigenze particolari (come un dolore al ginocchio e desideri evitare esercizi che includono salti), crea il tuo allenamento personalizzato con il nostro archivio che comprende 160 esercizi diversi!

Allena tutte le parti del corpo: parte superiore, parte inferiore, tronco, addominali, glutei, schiena, gambe, ecc.
Esercizi per tutti: esercizi di potenziamento, cardio, yoga, stretching e pilates.

Sworkit si avvale di una tecnica scientificamente provata che combina intervalli di allenamento con esercizi casuali per ottenere il massimo dell’efficacia da ogni sessione di allenamento. E ancora meglio, questi esercizi di allenamento casuali non richiedono pesi o attrezzi supplementari. Puoi scegliere la lunghezza dell’allenamento e le diverse aree su cui lavorare per creare il programma di allenamento perfetto, sempre e ovunque. Gli esercizi casuali aiutano il corpo a lavorare più duramente evitando di abituarsi a una specifica routine. Così hai sempre la giusta motivazione per allenarti e restare in forma. La sessione di allenamento contribuisce inoltre al benessere cardiovascolare perché ogni esercizio è presentato con intervalli di 30 secondi che prevedono periodi di riposo.

 

PERSONAL TRAINER

Sworkit Lite: Personal Trainer – GRATIS

 

SPORT APPS

Sworkit Pro: Personal Trainer – 4,44 €

 

 

 

Non c’è una grande varietà purtroppo… Ma quel poco che c’è direi che basta e avanza per iniziare i primi passi o tenersi in forma a casa.

Se conoscete altre applicazioni simili meritevoli di attenzione fatemele conoscere con un commento qui sotto, le inserirò nell’articolo citandovi per l’aiuto.

Bene, non mi resta da fare altro che augurarvi un buon download e sopratutto un buon allenamento 😉

 

PILATES – le migliori applicazioni per Android ultima modifica: 2015-09-23T17:20:56+00:00 da xantarmob