PILATES – le migliori applicazioni per Android (AGGIORNATO)

Pilates

Appassionati/e di pilates con uno smartphone Android in tasca?

Eccovi le migliori applicazioni disponibili su Google Play!

 

 

Sempre più gente fa pilates, un insieme di esercizi fitness capaci di riequilibrare la muscolatura e non solo. Molti però vorrebbero cimentarsi ma non hai mai il tempo libero per andare in palestra e seguire le lezioni. Che fare quindi? beh, se avete uno smartphone Android siete nel blog giusto (come sempre 😉 ).

In questo articolo vi farò conoscere le applicazioni più utilizzate attualmente, in ordine come sempre CRESCENTE per numero di download e per voti dati dagli utenti su Google Play.

Oltre ad una rapida descrizione troverete il link diretto al download di ogni singola app.

 

 

 

Pilates in 5 Minuti

Pilates in 5 Minuti

 

5 Minuti Pilates: l’ideale per chi ricerca degli esercizi Pilates quotidiani veloci e facili

Ogni sessione è composta da una selezione di esercizi semplici ma efficaci adatti anche ai principianti. Ogni esercizio è spiegato con immagini chiare e istruzioni dettagliate per garantire che l’esecuzione sia perfetta – il che è vitale per la loro efficacia.

Per garantire che le sessioni di Pilates siano rapide, ma efficaci è presente un cronometro che indica quanto devono durare gli esercizi. Tutte le sessioni durano meno di 5 minuti!

Gli esercizi veloci sono l’ideale in molte situazioni: per iniziare la giornata, per rilassarti in ufficio o per alzarti dal letto.

Praticare Pilates regolarmente aumenta la flessibilità, la forza del tronco e tonifica i muscoli. Sorprenditi vedendo i risultati che puoi ottenere in soli 5 minuti al giorno.

 

 

Pilates in 5 Minuti ANDROID
Pilates in 5 Minuti – GRATIS (acquisti in-app)

 

 


Pilates

Pilates

 

Pilates – un sistema di esercizi di fitness per tutto il corpo, che stringe i muscoli, sviluppa la mobilità, la flessibilità delle articolazioni, ha la capacità di governare se stessi e contribuire a ristabilire l’equilibrio muscolare, rafforza tutto il corpo, la resistenza muscolare e il tono muscolare, rafforzare le ossa e legamenti, bruciare calorie e perdere peso .

Pilates – uno sport per tutti. Pilates può impegnarsi in tutti, indipendentemente dall’età e dal sesso. E coloro che hanno subito lesioni del midollo spinale.

Pilates – una formazione unica , ha sviluppato più di cento anni fa da Joseph Pilates come un ripristino del sistema muscolo-scheletrico , dopo varie lesioni . Nel corso del tempo , Pilates ha sviluppato un sistema di auto-miglioramento , finalizzato a tonificare e allungare i muscoli . Pilates è un complesso , con delicatezza e funziona in modo efficace su tutti i gruppi muscolari , compresi stabilizzatori , che aiuta a rafforzare il corpo dall’interno e un forte sistema muscolare . Con Pilates diventerai un più snella , più flessibile , più forte , più sano e più grazioso.

Sistema Pilates comprende esercizi per tutte le parti del corpo . Questo sistema di esercizio è stato sviluppato nei primi anni del XX secolo , ma ha ricevuto il più alto riconoscimento , all’inizio del XXI secolo .

Metodo Pilates si concentra sulla interazione tra la mente e il corpo durante l’esercizio fisico . Gli esercizi di Pilates è accompagnato da una concentrazione sul ritmo respiratorio , il corretto esercizio e la consapevolezza delle azioni di ogni esercizio per un particolare gruppo muscolare

Pilates rafforza gli addominali , migliora l’equilibrio e la coordinazione , e riduce lo stress . Esercizi di Pilates sono sicuri e adatti per un ampio spettro di età . Pilates può essere praticato in palestra o da soli, a casa .

 

 

SPORT
Pilates – GRATIS

 

 


 

Blogilates Official App

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Finalmente si può portare il canale YouTube Fitness di Stella Cassey in tasca … GRATIS! Porta i suoi video con te in palestra, cucina sane ricette in cucina, parla con altri POPsters nel forum e segui il calendario allenamento mensile con facilità! Inoltre solo sull’app si potrà sbloccare il video segreto del mese.

VIDEO SORTER

  • Cerca tutti i video di Cassey’s POP Pilates, POP HIITs, POP -Challenge, e i Cheap Clean Eats vids in un unico luogo!

  • Ordina per serie o per parte del corpo

IL FORUM IMMAGINE

  • E’ come un forum di Instagram organizzato! Prendi una foto e condividila con la comunità!

  • Tra gli argomenti: Meet & Greet, da dove dovrei iniziare, mettersi in forma, diete, ricette Swap, motivazione, musica o parlare di qualsiasi cosa 🙂

  • Hot Topics

RICETTE

  • Il meglio delle ricette di Cassey in un unico posto!

  •  Avrete modo di trovare ricette veloci, facili e salutari per la prima colazione, pranzo, cena, snack, e naturalmente dessert!

CALENDARIO MENSILE ALLENAMENTO

  • Allenamenti di tutti i giorni con utili consigli.

  • Cassey ri-progetta il flusso di routine di esercizi ogni mese per ottenere risultati ottimali.

  • Spunta ogni video esercizio completato (come si fa sul calendario) per rimanere in pista.

  • Se sottoscrivi il calendario pagando $ 0.99 per 30 giorni, potrai anche sbloccare automaticamente il video segreto del mese.

CALENDARIO PRINCIPIANTI

  • Allenamenti e pause di riposo ogni giorno per 4 settimane per farti diventare magro/a e sottile, anche se sei agli inizi.

  • Una volta completato il calendario per principianti ti accorgerai di essere molto più forte e potrai passare al calendari mensili

VIDEO SEGRETO

  • Ogni mese Cassey rilascerà 1 video segreto Workout da scaricare e tenere sul telefono.

  • Il video viene fornito gratuitamente con la sottoscrizione di 0,99 dollari per il calendario mensile.

SHOP

  • Potrai essere tra i primi a vedere cosa c’è di nuovo nel negozio di Blogilates!

 

 

Blogilates
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Stretching & Pilates Sworkit – Workouts for Anyone

Stretching & Pilates Sworkit - Workouts for Anyone

 

Abbiamo ideato Sworkit per non farti sentire in colpa se non vai in palestra.

L’applicazione perfetta per quei periodi impegnativi in cui non riesci ad andare in palestra…
– Lunghe giornate di lavoro.
– Viaggi di lavoro.
– Mattine in cui resti a letto a dormire.
– La nascita di un bimbo.

Sworkit è il tuo personal trainer tascabile a una frazione del costo.
Ricevi allenamenti video guidati da svolgere ovunque e adatti ai tuoi impegni.

Se hai già un personal trainer, non licenziarlo! Chiedigli di creare degli esercizi su misura per te da eseguire tra le sessioni di allenamento.

Se invece hai esigenze particolari (come un dolore al ginocchio e desideri evitare esercizi che includono salti), crea il tuo allenamento personalizzato con il nostro archivio che comprende 160 esercizi diversi!

Allena tutte le parti del corpo: parte superiore, parte inferiore, tronco, addominali, glutei, schiena, gambe, ecc.
Esercizi per tutti: esercizi di potenziamento, cardio, yoga, stretching e pilates.

Sworkit si avvale di una tecnica scientificamente provata che combina intervalli di allenamento con esercizi casuali per ottenere il massimo dell’efficacia da ogni sessione di allenamento. E ancora meglio, questi esercizi di allenamento casuali non richiedono pesi o attrezzi supplementari. Puoi scegliere la lunghezza dell’allenamento e le diverse aree su cui lavorare per creare il programma di allenamento perfetto, sempre e ovunque. Gli esercizi casuali aiutano il corpo a lavorare più duramente evitando di abituarsi a una specifica routine. Così hai sempre la giusta motivazione per allenarti e restare in forma. La sessione di allenamento contribuisce inoltre al benessere cardiovascolare perché ogni esercizio è presentato con intervalli di 30 secondi che prevedono periodi di riposo.

 

 

Stretching & Pilates Sworkit - Workouts for Anyone ANDROID
Stretching & Pilates Sworkit – Workouts for Anyone – GRATIS (acquisti in-app)

 

 

 

 

Non c’è una grande varietà purtroppo… Ma quel poco che c’è direi che basta e avanza per iniziare i primi passi o tenersi in forma a casa.

Se conoscete altre applicazioni simili meritevoli di attenzione fatemele conoscere con un commento qui sotto, le inserirò nell’articolo citandovi per l’aiuto.

Bene, non mi resta da fare altro che augurarvi un buon download e sopratutto un buon allenamento 😉

 

SE VOLETE CONOSCERE ALTRE APPLICAZIONI UTILI VI CONSIGLIO DI DARE UN’OCCHIATA ALLA SEZIONE MIGLIORI APPLICAZIONI O DI UTILIZZARE IL TASTO CERCA 😉

PILATES – le migliori applicazioni per Android (AGGIORNATO) ultima modifica: 2015-09-23T17:20:56+00:00 da xantarmob
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